Зрение

Зрение - это довольно сложный физиологический процесс, над разгадкой которого до сих пор бьются лучшие умы планеты!
Тем не менее, около 40% людей на нашей планете имеют, те или иные проблемы со зрением!
Многие считают, что человек видит глазами. Однако это не совсем так. На самом деле человек видит мозгом, а именно затылочной долей коры больших полушарий, куда через систему нейронов поступает информация с рецепторов сетчатки.
Глаз сам по себе не в силах обрабатывать ТАКОЕ количество информации, которое проходит через него (более 90% всей информации об окружающем мире мы получаем через глаза). Именно через глаза мы видим, а не самими глазами!
Как и абсолютно все части нашего организма глаз подвержен различным заболеваниям и травмам, в результате которых нарушается зрение.Наиболее известны так называемые аномалии рефракции: миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость), астигматизм.
Все они ведут к тому, что человек нечетко видит близкие либо отдаленные объекты и ему приходится использовать для восстановления зрения очки или контактные линзы.
Аномалия рефракция – это не самое страшное, что может случиться с глазами, к тому же такие состояния легко корригируются и остроту зрения в подавляющем большинстве случаев удается восстановить, прибегнув к помощи врачей.
Большинство глазных болезней вызывается перенапряжением, что препятствует циркуляции крови в глазах и затрудняет их питание и выведение отходов жизнедеятельности.
КТО ПОДВЕРЖЕН ЗАБОЛЕВАНИЯМ ОРГАНА ЗРЕНИЕ?
• Люди, работа которых связана с вредными производствами и длительными зрительными нагрузками (работа с мелкими деталями, за компьютером, чтение и др.).
• Люди, чьи близкие кровные родственники страдают проблемами со зрением.
• Курильщики. Компоненты табачного дыма оказывают разрушающее действие на сетчатку и приводят к нарушению кровоснабжения глаз.
Также, функции органа зрение могут страдать вследствие перенесенных неврологических заболеваний, сахарного диабета, гипертонической болезни, атеросклероза, почечной патологии и патологии беременности, заболеваний крови.
Любое глазное заболевание очень важно вовремя обнаружить, чтобы иметь возможность в максимальной степени противостоять его необратимому воздействию на глаз.
Для выявления нарушений зрения
проходите профилактические осмотры
у врача-офтальмолога 1 раз в год!
КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ?
1. Правильно обустройте рабочее место.
- при работе с компьютером освещение в комнате должно быть ярче экрана
- расстояние от экрана (книги) до глаз должно составлять около 50 см.
- экран (книга) должны находиться на уровне или чуть ниже глаз
Не читайте лежа и в транспорте.
2. Делайте перерывы.
- во время работы делайте перерывы на 3-5 минут
- при работе, требующей концентрации внимания, переводите взгляд на удаленный предмет, меняя тем самым фокусировку глаз.
Время непрерывной работы за компьютером должно составлять не более 1,5-2 часа.
3. Устраивайте физкультпаузы.
- совершайте различные движения глазами (вверх, вниз, по диагонали и др.)
-фокусируйте зрение на близком предмете, переводите взгляд вдаль
- часто и интенсивно моргайте глазами в течение нескольких секунд, придерживая наружные уголки глаз.
4. Проводите массаж.
При первых признаках утомления сделайте массаж. Прикройте теплыми ладонями веки, слегка погладьте и надавите на глазные яблоки.
5. Приобщайте глаза к водным процедурам.
Полезно раз в день устраивать глазам душ. Для этого наберите в ладони воду и поморгайте в ней глазами.
6. Питайтесь правильно.
Включите в меню достаточное количество зелени, листовые овощи, желто-оранжевые фрукты, темно-зеленые овощи, растительные масла, орехи и рыбные блюда. В напитках предпочтение отдавайте зеленому чаю.
7. Защищайте глаза от ультрафиолета.
В летние месяцы носите очки с надежным UV-фильтром или любые стеклянные. Носить очки с затемненными линзами, но без UV-защиты нельзя!
8. Бросайте курить.
Табачный дым весьма негативно сказывается на Вашем зрении.

Каши "Здоровяк", рекомендованные при заболеваниях органа зрения:

Каша Здоровяк №91 Амарантовая "Дар ацтеков"
Каша Здоровяк с амарантом показана как мощное иммуностимулирующее, противоопухолевое, ранозаживляющее средство. Каша с амарантом снижает уровень холстерина в крови, активизирует обменные процессы. Рекомендуется при упадке сил, диабете, избыточном весе, неврозах, различных кожных заболеваниях и проблемах с суставами, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Показана для детского питания, при беременности и грудном вскармливании.
Каша Здоровяк №32 Пшеничная со спирулиной и ламинарией
Каша Здоровяк Пшеничная со спирулиной и ламинарией рекомендована при заболеваниях щитовидной железы, при вторичном иммунодефиците, при склонности к запорам (хронические атонические колиты), дисбактериозе, при недостатке витаминов и микроэлементов. Улучшает формулу крови (при анемии). Снижает аппетит, способствует похудению, нормализует давление и сон.
Каша Здоровяк №36 Пшенично-гречневая с расторопшей и топинамбуром
Каша Здоровяк №36 очень питательная каша, показана при низком весе, аллергии, заболеваниях поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта. Показана при сахарном диабете (снижает сахар), при токсических повреждениях печени, хроническом гепатите, циррозе печени и вторичном иммунодефиците, для улучшения формулы крови. Рекомендуется при гипертонической болезни, атеросклерозе, ишемической болезни сердца и как профилактика инсультов. Улучшает состояние нервной системы, повышает умственную работоспособность, обладает иммуностимулирующим действием. Рекомендуется как компонент функционального питания спортсменов.
Каша Здоровяк №54 Пшенично-овсяная с шиповником и тыквой
Каша Здоровяк №54 имеет очень оригинальный состав, который оказывает выраженное положительное действие на больную печень - хронический гепатит, в том числе алкогольной этиологии, цирроз печени, острый гепатит (болезнь Боткина), синдром Жильбера. Показано ее применение при заболеваниях почек в хронической фазе и при почечно-каменной болезни, при хронических колитах со склонностью к запорам, при пиелонефритах, острых и хронических циститах и некоторых формах уретритов. Каша активно нормализует электролитный баланс в организме, тем самым снижает артериальное давление, нормализует трофику (питание) кожи, поэтому она рекомендуется при хронических атопических дерматитах, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы с отеками, длительно температурящим больным (при ОРВИ, гриппе и др. вирусных инфекциях). Каша обладает выраженным антиоксидантным действием. Вечерний прием каши обеспечивает хороший, продолжительный сон.
Каша Здоровяк №74 Каменное масло
Здоровяк Каменное масло, как и мумие, обладает выраженными адаптогенными свойствами, т.е. помогает организму приспосабливаться к неблагоприятным условиям окружающей среды. Благодаря содержанию серебра и других микроэлементов оно обладает противовоспалительным, противомикробным, заживляющим, ускоряющим обменные процессы свойством.
Каша Здоровяк №77 Пшенично-гороховая с зеленью
Каша Здоровяк с зеленью является сбалансированным источником растительной клетчатки, углеводов, растительного белка, микроэлементов, витаминов, минеральных веществ. Засчет содержания петрушки полезна при заболеваниях почек, гастрите и язвенной болезни, а также любых воспалительных процессах и ослабленном зрении. Укроп показан в диетическом питании при ожирении, заболеваниях печени, желчного пузыря, почек, при гипоацидных гастритах, метеоризме. Настой семян и эфирное масло используют внутрь как противогеморроидное, седативное и спазмолитическое средство.
Каша Здоровяк №83 Премиум
Целебные свойства каши Здоровяк № 83 Премиум обуславливаются наличием в ней в количествах, обеспечивающих физиологическую потребность организма человека пищевых, растительных волокон, витаминов В5, В9, Е, С и других, микроэлементов - селена, железа, меди, цинка, магния, кальция; наличием в каше цельной пшеницы, кукурузы и овса, шрота расторопши, льна, кедра, граната, арбузной семечки, семечек тыквы, шиповника, грецкого ореха, виноградной косточки.